강의이야기19 강의 습관을 변화시키는 방법 안녕하세요용대가리 입니다 오늘은 어제 본 하루의 시간을 두 배로 살기!를 보다가우연히 보게 된 습관을 변화시키는 방법을보게 되었습니다 과거 습관을 형성하려면 66일이 걸린다는 것을날짜의 시간만 알고 있었는데이 강의영상을 보면서 방법을 알게되고 어떻게 실천하는지 깨닫게 되었습니다 습관이란 어린새가 날개짓을 연습하듯 매일 반봅하여 마음에 꿰인 듯 익숙해진 것 이렇게 습관을 말하고 있는데요 결과적으로 나에게 익숙해진 것인거 같습니다 저는 항상 죽어라아무생각없이시도해 보고는 하는데요 이 영상을 보면서자신의 행동 기록과채찍과 당근이 중요하다는것 이것을 깨닫게 되었습니다. 이밖에도습관을 변화하거나형성하기 위해서는 1. 자기행동계약서2. 자기기록3. 자기조절 위 세가지를 해야 하구요 여기서 자기 조절의상세 내용은 1.. 2016. 10. 31. 자기계발 - 하루를 두배로 사는 방법(시간효율적으로 쓰기) 안녕하세요용대가리 입니다 오늘은 시간이 좀 괜찮아서시간 효율적으로 사용하기영상을 한편 보고 간단히 정리해 보았습니다 1분여의 짧은 영상이니 한번 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다 다음은 영상의 내용을 정리한 것입니다. 1. 그날의 기분을 중요시 한다2. 아침 일찍 일어난다.3. 자는 시간에 관계없이 일어나는 시간을 일정하게 맞춘다.4. 아침 일찍 일어나기 힘들다면 차 한잔 마시는 습관으로 시작한다.5. 일어나서 맨 처음 할 일은 찬물로 세수하는 일이다.6. 허둥대는 아침이 아닌 5분의 명상으로 아침을 시작한다.7. 다음날의 계획은 전날 밤에 세운다8. 다음날 입을 옷은 미리 챙겨둔다.9. 자정 전에 무조건 잘 수 있도록 노력한다.10. 머리를 베게에 묻는 순간 모든 것을 잊어라.11. 잠 안오는 밤에 취할.. 2016. 10. 30. 인생이 바뀌는 하루 수업 - 원데이 (이것 하나면 독서습관, 인생이 바뀐다) 안녕하세요 용대가리입니다 원데이 마지막 강의 벌써 마지막 강의 네요 이번의 소개해 드릴 강사님은 1970년 데뷔해 소설가로 살아온 46년 세계 누구도 해내지 못한 3편의 대하소설을 집필한 작가 시대의 흐름에 맞서 마치 전투하듯 써내려간 작품들 생존하는 작가의 문학관도 생긴 책을 외면한 대중을 다시 책 앞에 앉힌 작가 조정래작가님입니다 이번 강의는 머리를 한 대 얻어 맞은 듯한 기분이였습니다 지금 이 현시대를 산다는 것 만으로 그 흐름을 따라가기만 하여도 좋지않을까? 라고 생각 한적이있는데 그런 생각을 송두리째 날려버리는 아주 좋은 강의 였습니다 여러분도 기회가 되신다면 꼭 한번 보시기 바랍니다 전반적으로 우리가 왜 책을 읽어야 하는지 그리고 우리가 어떻게 인생을 살아야 하는지 여기에 대해서 많이 언급 하.. 2016. 10. 20. 인생이 바뀌는 하루 수업 - 원데이를 보고서 안녕하세요 용대가리입니다 오늘은 인생이 바뀌는 하루 수업 원데이 3번째 시간입니다 3번째 강사님은 아나운서이자 방송인이고 MC이신 김성주님입니다^^ 김성주님은 3번째 강의 주제로 마인드에 대한 수업을 가지고 강의 해 주셨습니다^^ 짝짝작~~~ 3교시 마인드 수업 제목이구요^^ 보시다시피 오늘의 주제 인생의 위기는 어떻게 극복해야 할까? 를 가지고 강의 해 주셨습니다^^ 많은 강사님들을 만나 보았지만 정형화된 틀이 없고 정말 소통하는 그런 강의 였습니다^^ 위기는 다 됐다 싶을 때 온다 이 이야기를 하면서 김성주님이 이번 리우 올림픽을 다녀 와서 느끼고 겪은 사례를 두가지 말해주십니다 1. 펜싱 에페 금메달리스트 박상영 선수의 상대편 선수 2.우리나라와 온두라스의 축구경기 이 두가지 사례를 보면 1.의 경.. 2016. 10. 19. 이전 1 2 3 4 5 다음
