운동5 11. 21 감사일기 믹서기 사용해서 저녁해결 자치생활이나날이 진화합니다 운동한 것도 오늘 너무 재미있게 했고 건강을 점점 챙겨가서 너무 다행입니다 참으로 감사합니다 숙제하러가자!! 2016. 11. 21. 11. 2 감사일기 과거 운동을 꾸준히 하다가6개월 가량 쉬고다시 1달 정도 운동을 꾸준히 하고 있습니다조금씩 몸이 변화되는 것이 보이고그리고 건강해지는 모습을 보니정말 건강의 소중함을 느끼고 삶의 변화까지 와서 정말 참으로 감사합니다 2016. 11. 2. 열아홉번째 질문입니다 오늘 하루 잘 마무리 잘 했는가? 안녕하세요 용대가리입니다. 요즘 책도 못 읽고, 자기계발도 제대로 못하고 있네요ㅠㅠ 바쁘다는 핑계로 몸이 조금 않좋은 핑계로 조금씩 미루고 있는것은 아닌가 생각됩니다. 그런의미에서 매일매일 하루를 잘 마무리 하지 못하는 것 같아요ㅠ 어떤 것에든 시작이 있으면 끝이 있듯이, 매일 아침 눈을 뜨고 잠자리에 들기까지 잠자리에 들어서 하루를 잘 마무리 했는지 돌아 보는 것도 좋은 하루 마무리가 아닐까? 생각이 듭니다. 과거 잠자리에 들때 하루를 어떻게 보냈는지 영상을 보듯이 한번 빠르게 생각하고 잠자리에 들었는데 생각보다 내가 얼마나 하루를 허비한 시간과 알차게 보낸 시간이 한눈에 들어 오게 되어서 좋은 습관중에 하나였습니다. 참고하시구요^^ 그런데 상상의 나래를 펼쳐서 잠이 .. 2016. 10. 12. 열번째 질문입니다^^ 나의 스트레스 해소법은? 안녕하세요 용대가리입니다^^ 벌써 열번째 질문이네요^^ 시간이 정말 빠르게 흘러가는 것 같습니다. 오늘은 스트레스 해소법입니다 저는 최근 스트레스 해소로 하나를 찾았는데요 바로 운동과 명상입니다. 아직 시작단계라서 잘 되는지 않지만 그래도 열심히 노력하고 있어서 조금씩 개선되고 좋아지는 모습이 보이는 것 같습니다. 예전에서 그냥 혼자 끙끙 앓고 끝났는데 운동과 명상을 시작하면서 근본적인 원인이 무엇인지 생각도 해보고, 아에 생각이 떠오르지 않게 운동함으로써 자연스럽게 해소가 되는 것 같아요. 여러분의 스트레스 해소법은 어떻게 되나요??? (혹시 일문일답으로 남기시고 싶은 질문 있으시면 댓글로 남겨주세요^^ 확인 후 게시하겠습니다^^) 2016. 10. 3. 이전 1 2 다음
